初回体験レッスンについて［Personal Lesson．Class Lesson]

パーソナルレッスン初回体験内容

パーソナルレッスンの体験に来ていただいたら、カウンセリングシートへご記入いただきお話を伺わせていただきます。
ただ姿勢を見させていただいただけでも、改善ポイントは分かります。

けれども、最も大切なのはなぜ今の姿勢になってしまったのか？
どこに原因が隠れているのか？

これを探るためにはお話を伺わなければ分からないからです。

例えば同じような反り腰の人が2人いた場合

お一人は、小さい頃から家族もみんな反り腰でそういうものだと思って過ごしてきた方。

お一人は、腰が丸まってきたのが気になって伸ばそうとしていたら、今度は気がついたら反り腰になっていた。

このように、たとえ結果が同じような状態でもその過程が違うということであれば
当然対処の仕方も変わってきます。

その方の考え方、クセ、職業などなど様々な要素が重なって今の姿勢ができています。
何十年とかけて仕上がった今の姿勢を調整していくには、カウンセリングが必要なのです。

まずは、お客様のことを教えていただきたいと思います。
そうすると、より姿勢評価がしやすくなります。

もちろん、お答えできる範囲で構いません。
一緒に10年後も動ける体を目指していきましょう！

姿勢評価

お悩みやお話を伺った後は、実際に姿勢を評価させていただきます。
立ち姿勢、動作チェック、歩き方などを見せていただき弱点など改善ポイントを見ます。
ご本人はまっすぐ姿勢良く立っているつもりでも、周りから姿勢が良いと言われたことがあっても
プロの目から見ると、とても姿勢が良いと言える方はほとんどいらっしゃいません。

どこかに痛みを感じたり、違和感を感じる箇所がある場合には
不良姿勢が原因であることも多いのです。

ぜひ一度ご相談くださいね。

姿勢改善エクササイズ

実際に今のお客様に必要な、そして日常にすぐに活かせるエクササイズを指導致します。
激しいエクササイズではなく、毎日繰り返される動作である
立つ、歩く、座るといった基本動作を正すだけで体への負担が大きく減ります。
自分では分からなかったクセなどを、理解できることで体の変化を期待できるようになります。
帰り道から、意識が変わるのを実感してください。

パーソナルストレッチ

体が動きにくいと感じるのは、筋力の低下はもちろんですが、とても筋肉が硬くなってしまっている方がほとんどです。
柔らかくしようとストレッチをしても、正しくできていなかったり力が入ってしまったり気持ちよく伸ばせない筋肉を
セラピストでもある私が丁寧にケアさせていただきます。
最後に至福のお時間をお過ごしください。

その他の詳細について

料金

初回体験60分　5,000円　［ペアレッスンは6,000円］

只今、リニューアルオープンキャンペーン実施中！！
公式LINEでお友達追加をしていただくと、お得なクーポンをゲットできます😃

期間限定のキャンペーンですので、この機会にぜひチェックして下さいね！

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開催場所・営業日

【稲毛海岸店】
金曜日　10：30〜19：00
土曜日　9：30〜12：00

〒261-0003
千葉県千葉市美浜区高浜
　［これ以降の詳しい所在地は、ご予約確定後にお知らせ致します。］

【外房エリア】
月曜日
火曜日午後
木曜日
土曜日夕方
※予約サイトから空き状況をご確認ください。

〒299-4337
千葉県長生郡長生村北水口648−3 ［スタジオブーケ］

◻︎水曜日、日曜日定休

その他注意事項

◻︎どこか故障をしている、治療中の方はまずは運動しても良いか医師にご相談ください。
◻︎動きやすい服装、水分をご用意ください。［素足で行います］
◻︎体のラインが分かる服装で来ていただけると、評価がしやすくありがたいです。
◻︎パーソナルレッスンは女性専用のメニューです。
◻︎ペアレッスンは、女性とのペアでしたら男性もご利用いただけます。

クラスレッスン初回体験のご案内

クラスレッスンは、千葉県外房エリア［一宮町、長生村］のスタジオで開講しております。
5名から10名程度の少人数。参加されている方は、主に40代〜60代。

そのほとんどの方が、元々運動習慣はなく姿勢も悪くなってきたしそろそろ動かないとまずいかも！！
というきっかけで始められています。

とうスタジオのレッスンは、『姿勢改善』が目的ですので、激しかったり早い動きではありません。

でも運動習慣のないかった方にとっては、最初はきついと感じるかもしれません。

体験にいらして、現状自分の体はどんな状態なのか？
確かめに来てください(^ ^)

クラスレッスンをおすすめするのはこのような方。

・運動施設に通った経験がなく、どんなことをやるのか、どんな先生なのか不安。

・パーソナルレッスンに興味があるけど、まずはどんなスタジオなのか知りたい。

・1人も不安だけど、あまり大勢も苦手。

何か新しいことを始めるのは、とても勇気がいることですよね。

でも動かないと！姿勢をなんとかしたい！
そんなお気持ちがあるのなら、まずは気軽に参加できるクラスレッスンをご利用ください。

心地よく通っていただけます。

当スタジオは今年で12周年！！今まで本当にたくさんの方がスタジオへ通ってくださいました。
ひとつ私が本当に幸せだなあ。と思うのは
『皆さん本当に良い方ばかり』だということです。

長年通ってくださっている方も、始めて間もない方も関係ない。

それぞれ、皆さんご自分に集中していただいているので女性が集まる団体ではあるある
何だか面倒臭いトラブルも一切ありません。

『クラスの雰囲気がいいですね』

『皆さん温かい方たちで安心しました』

このようなご感想をよくいただきます。

何回も通う場所は、内容はもちろんですが、その場の雰囲気もとても大切。
せっかくやりたいことなのに、居心地が悪かったら行きたくなくなってしまいますよね。

スポーツクラブなどに通っていて、いつも顔を合わせる仲間ができ、グループができ
お付き合いが始まり、何をしに行っているのか？トラブルが起きたり、面倒なお付き合いができてしまったり。
本来、なんのために始めたことなのか？

こんな経験はありませんか？

当スタジオでは、いわゆる集まりなど一切行なっておりません。

そもそもそういうのが、インストラクターである私が苦手なので…

こういう要素も、私がもしどこかに通うおうと思ったら重要なポイントなんですよね。
通うのはいいけど、なんか集まりとかないのかな。
色々お付き合いしないといけないのかな。

姿勢改善しにきて、こんな余計な心配やストレスを感じないといけないのはおかしいと思っています。

そういうのは、もちろんやりたい人がやればいい。

嫌なら嫌という。

姿勢改善をすると、こういった自分軸で物事を考えられる思考にもなってきます。

あれこれ、周りに流されたりしていませんか？

周りのことで、強いストレスを感じていませんか？

このような方にも、姿勢改善することをおすすめします♡

どうぞ、安心してまずは体験に来てみてくださいね！