About 当教室について

肩こりや腰痛といった不調の根源となるのは、姿勢の歪みであることが多いのです。
姿勢が歪むことで体にかかる負担が偏り、そこから痛みや不調が生じてしまいます。

まずは、健やかな体を維持するために“姿勢”を整えていきましょう。

年齢と共に、筋力や柔軟性が低下し正しい姿勢を保つことが難しくなってきます。
体の芯となる「体幹」を鍛え、さらに「柔軟性」や「筋力」をバランスよく高めることで、姿勢改善を図ります。

整体へ行って、ストレッチして下さいね。と言われても何をしたら良いか分からない！を解決しましょう！

現在、通われている生徒さんの年齢層は40代～70代と幅広く、体が硬い方、運動初心者の方でも安心して取り組める内容ですので、少しでもご興味をお持ちの方はぜひレッスンにご参加ください。

※運動に対してご不安のある方、より丁寧なサポートが必要な方にはパーソナルレッスンをお勧め致します。